Целевая аудитория

• инструкторы групповых программ
• презентеры фитнес конвенций

Цель мероприятия

Уникальная возможность получить новые знания о степ-аэробике, перенять опыт и фишки от методистов международного уровня, отработать навыки составления и разучивания комбинаций I и II уровня сложности. Все секреты,которые должен знать профессиональный инструктор групповых программ, на семинаре презентора международных фитнес конвенций – Александры Кобалиновой, в Smart Fitness Academy.

Программа

• Введение в степ-аэробику
• Каталог базовых комбинаций без смены и со сменой лидирующей ноги, и их особенности
• Техника выполнения базовых комбинаций на степ-платформе.
• Принципы симметрии. Работа с инерцией.
• Навыки разучивание перемещения по платформе, вокруг платформы, вращения, не стандартных шагов.
• Мастер-класс «Step-Aerobic». Анализ класса.
• Законы построения эффективной тренировки. Биомеханический и физиологический эффекты.
• Техника безопасности, запрещенные элементы, правила подбора высоты обуви.
• Анатомия суставов колена.
• Схемы использования команд (визуальные и голосовые) при разучивании базовых комбинаций в классах «Step-Aerobic».
• Составление и отработка навыков проведение разминки в классах «Step-Aerobic».
• Принципы формирования основной части занятия
• Взаимосвязь: Музыка — Техника — Интенсивность. Рекомендации по темпу при подборе музыки для разноуровневых уроков степ-аэробики.
• Анализ составления основной части урока.
• Методы разучивания и ведения урока.
• Мастер-класс «StepJust». Анализ класса.

Дополнительная информация

Программа включает:

• Теоретический материал
• Практические задания
• Методический тетрадь

После прохождения семинара выдается сертификат международного образца smart fitness academy.


После прохождения полного курса «Инструктор Групповых Программ» (навыки инструктора, танцевальная аэробика, степ-аэробика, силовые программы) и успешной сдачи теоретического и практического экзаменов – ДИПЛОМ SMART FITNESS ACADEMY (SFA).